课程介绍

选择适合你的练习方式

从一对一的细致指导,到小班中的专注练习。

先看选课与时间安排

程普拉提独立器械练习区
程普拉提老师在一对一课程中指导会员完成器械动作

1对1私教

每节60分钟 · 到店预留1.5—2小时

一位老师专注陪伴,根据你的情况安排练习。

适合希望获得更细致指导、第一次接触器械,或需要按自己的节奏练习的人。

程普拉提2—4人核心床器械小班程普拉提老师带领会员进行稳踏椅小班练习

2—4人器械小班

每节60分钟 · 到店预留1.5小时

核心床与稳踏椅小班,兼顾关注度和同伴氛围。

老师在小班中观察与纠正动作,适合希望规律练习、喜欢小班节奏的人。

程普拉提会员进行超模机器械课练习

3—6人超模机课

每节50分钟 · 到店预留1.5小时

节奏更连贯的器械团课,适合有一定练习基础的会员。

适合已有一定基础、希望体验连贯练习节奏的人。不确定时,请先通过微信说明练习经历,由老师协助判断。

不确定哪种方式更适合你?

通过微信说明你的情况,我们再一起判断。

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